Διαχείριση και αντιμετώπιση του εργασιακού στρες
Σκοπός του προγράμματος:
-
Η κατανόηση του ορισμού του άγχους, η διαφοροποίηση του παθολογικού από το καθημερινό άγχος, ο ορισμός του εργασιακού άγχους ,η επαγγελματική εξουθένωση και η επαγγελματική δέσμευση.
-
Η διερεύνηση προσωπικών στρατηγικών για τη διαχείριση του άγχους που εφαρμόζουν οι συμμετέχοντες στην καθημερινότητά τους και η αντιμετώπιση των δύσκολων καταστάσεων αποτελεσματικότερα.
-
Ο εντοπισμός των προβλημάτων που απορρέουν από την επαγγελματική εξουθένωση και των τρόπων αντιμετώπισης του συνδρόμου αυτού.
-
Η εύρεση δημιουργικών λύσεων για την αντιμετώπιση των καταστάσεων κρίσεων στον εργασιακό χώρο.
Θεματικές ενότητες:
-
Διασαφήνιση εννοιών: άγχος- στρες, παθολογικό άγχος
-
Το άγχος στην καθημερινότητά μας
-
Διαχείριση του στρες
-
Φροντίζουμε τον εαυτό μας
-
Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες
-
Το εργασιακό άγχος – ενδείξεις και συμπτώματα
-
Παράγοντες που προκαλούν άγχος στην εργασία
-
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης
-
Πόσο εξουθενωμένοι/ες είστε;
-
Νέες προσεγγίσεις στην ψυχολογία της εργασίας
-
Το μοντέλο των επαγγελματικών απαιτήσεων και πόρων
-
Εντοπίστε τους επαγγελματικούς πόρους στο χώρο
εργασίας σας
Διάρκεια: 12 ώρες.
Παρακολούθηση: Δυνατότητα συμμετοχής καταρτιζομένων από όλη την Ελλάδα, μέσω σύγχρονης τηλεκατάρτισης (e-learning).
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης.
Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής:
ΚεΔιΒιΜ ΕΞΕΛΙΞΗ
Λασκαράτου 27, Πρέβεζα ,268206110, exelixipreveza@gmail.com